〔17〕太建二年，为豫章内史，将军如故。服阕，袭封重安县公。随都督章昭达率军往荆州征萧岿。岿与周军多造舟舰，置于青泥水中。时水长漂疾，昭达乃遣文季共钱道戢轻舟袭之，尽焚其舟舰。昭达因萧岿等兵稍怠，又遣文季夜入其外城，杀伤甚众。既而周兵大出，巴陵内史雷道勤拒战死之，文季仅以身免。以功加通直散骑常侍、安远将军，增邑五百户。
太建二年，担任豫章内史，将军职务不变。服丧期满，袭封重安县公。跟随都督章昭达率军前往荆州征讨萧岿。萧岿与北周军队制造了很多舟舰，放置在青泥水中。当时河水上涨流急，章昭达于是派程文季和钱道戢乘轻舟袭击，全部烧毁了他们的舟舰。章昭达趁萧岿等士兵稍微懈怠，又派程文季在夜间进入其外城，杀伤很多。不久北周大军出动，巴陵内史雷道勤抵抗战死，程文季仅以身免。因功加授通直散骑常侍、安远将军，增加食邑五百户。
〔18〕五年，都督吴明彻北讨秦郡，秦郡前江浦通涂水，齐人并下大柱为杙，栅水中，乃前遣文季领骁勇拔开其栅，明彻率大军自后而至，攻秦郡克之。又别遣文季围泾州，屠其城，进攻盱眙，拔之。仍随明彻围寿阳。
太建五年，都督吴明彻北伐秦郡，秦郡前有江浦通涂水，齐军都打下大木桩作为木栅，栅在水中，于是先派程文季率领骁勇拔开木栅，吴明彻率领大军随后而至，攻打秦郡并攻克。又另外派程文季包围泾州，屠城，进攻盱眙，攻克。于是跟随吴明彻包围寿阳。
〔19〕文季临事谨急，御下严整，前后所克城垒，率皆迮水为堰，土木之功，动逾数万。每置阵役人，文季必先诸将，夜则早起，迄暮不休，军中莫不服其勤干。每战恒为前锋，齐军深惮之，谓为程兽。以功除散骑常侍、明威将军，增邑五百户。又带新安内史，进号武毅将军。
程文季处理事务谨慎急迫，管理部下严格整肃，前后所攻克的城垒，大都靠近水源筑堰，土木工程，动辄超过数万人。每次设置阵势役使人员，程文季必定先于诸将，夜晚则早起，到傍晚不休息，军中没有人不佩服他的勤恳能干。每次作战常为前锋，齐军非常害怕他，称他为“程兽”。因功授散骑常侍、明威将军，增加食邑五百户。又兼新安内史，进号武毅将军。
〔20〕八年，为持节、都督谯州诸军事、安远将军、谯州刺史。其年，又督北徐仁州诸军事、北徐州刺史，余并如故。九年，又随明彻北讨，于吕梁作堰，事见明彻传。十年春，败绩，为周所囚，仍授开府仪同三司。十一年，自周逃归，至涡阳，为边吏所执，还送长安，死于狱中。后主是时既与周绝，不之知也。至德元年，后主始知之，追赠散骑常侍。寻又诏曰：“故散骑常侍、前重安县开国公文季，纂承门绪，克荷家声。早岁出军，虽非元帅，启行为最，致果有闻，而覆丧车徒，允从黜削。但灵洗之立功捍御，久而见思，文季之埋魂异域，有足可悯。言念劳旧，伤兹废绝，宜存庙食，无使餧而。可降封重安县侯，邑一千户，以子飨袭封。”
太建八年，担任持节、都督谯州诸军事、安远将军、谯州刺史。同年，又都督北徐仁州诸军事、北徐州刺史，其余官职不变。太建九年，又跟随吴明彻北伐，在吕梁筑堰，此事见于《吴明彻传》。太建十年春，战败，被北周俘虏，仍被授予开府仪同三司。太建十一年，从北周逃回，到达涡阳，被边境官吏抓获，送回长安，死在狱中。后主当时已经与北周断绝关系，不知道这件事。至德元年，后主才知道，追赠散骑常侍。不久又下诏说：“已故散骑常侍、前重安县开国公文季，继承门第，能够承担家声。早年出兵，虽然不是元帅，但冲锋陷阵最突出，果敢有闻，然而全军覆没，应当贬黜。但程灵洗的立功防御，时间久了令人怀念，程文季埋骨异域，值得怜悯。念及旧劳，悲伤其废绝，应当保存庙食，不要让他饿死。可降封为重安县侯，食邑一千户，以儿子程飨袭封。”